Você já ouviu falar dos 4 tipos de relacionamentos afetivos?
Uma das necessidades mais profundas dos seres humanos é a de pertencer, de estar em contato e sentir unido amorosamente a outras pessoas.
Relacionamento é crescer separadamente juntos. Criamos vinculo com o outro para nos vincularmos a nos mesmos. Busco em você o que é difícil encontrarem mim.
Comprometa-se com a integração. Pergunte a você mesmo todos os dias: qual foi o novo elemento evocado na relação que eu integrei?
Os relacionamentos afetivos apresentam 4 tipos principais, que são:
Relacionamento Dependente
O relacionamento dependente ocorre quando acreditamos que a nossa felicidade depende exclusivamente de outra pessoa. Há um apego obsessivo e doentio. A felicidade está centrada no outro. São indivíduos que permitem que os outros afetem seus sentimentos e emoções, passando a depender destes para sentir-se feliz.
A nossa sociedade passa a ideia de que dependência é igual ao amor, por isso, é comum que as pessoas confundam esses sentimentos. Entender o que é a dependência emocional, pode te ajudar a entender os seus sentimentos. dependência emocional acontece quando uma pessoa só se sente feliz ou confiante através de outra.
Relacionamento Codependente
Este tipo de relacionamento é baseado na inabilidade de nutrir e manter uma relação saudável com outra pessoa, fazendo com que ela se torne o foco principal da sua vida. O relacionamento codependente ocorre quando duas pessoas se envolvem de maneira tão profunda e doentia, que perdem a sua individualidade, gerando assim, uma dependência exagerada no aspecto emocional e comportamental de uma pessoa em relação a outra.
Nas relações de codependência, geralmente há uma pessoa que é mais passiva e tem dificuldade em tomar decisões por si mesma e a outra com uma personalidade mais dominante, que dirige o relacionamento e o outro, podendo haver alternância de papeis. O princípio é o de que existe uma dependência emocional em relação ao outro, com a presença de sentimentos de insegurança, medo do abandono e desejo exagerado de agradar constantemente.
Relacionamento de Independência
O relacionamento de independência ou autossuficiência, é aquele em que as duas pessoas têm tanta independência ou autonomia que não necessitam uma da outra. Essas pessoas não se sentem seguras em uma relação, sentem medo de amar, medo de sofrer. O relacionamento geralmente é superficial e os parceiros costumam sabotar a relação. atraem para si pessoas inacessíveis ou indisponíveis emocionalmente, por medo do desafio da relação.
Geralmente essas pessoas acreditam que ser independente ou autossuficiente é não contar com ninguém para nada. Eu faço o que EU quero, na hora que EU quero e quando EU quero. Em síntese, EU não preciso de ninguém, quem quiser gostar de mim, tem que ser assim.
Relacionamento de Interdependência
Este é um tipo de relacionamento que ocorre quando as duas pessoas formam uma parceria saudável, em que ambas mantêm à sua individualidade, mas tem projetos comuns. As duas pessoas têm maturidade emocional, onde existe um acolhimento verdadeiro, um estimula o outro a crescer, onde há cooperação, acolhimento verdadeiro, colaboração e respeito pelas necessidades do outro. Existe uma alegria verdadeira, de compartilhar entre o casal.
A interdependência é quando você é uma pessoa madura, responsável pelos seus atos, mas então percebe “Eu posso ir sozinho, mas juntos podemos ir mais longe!”. Assim, a interdependência é perceber que em grupo somos melhores, é unir as forças com as outras pessoas e conquistar resultados inacreditáveis, baseado no respeito, carinho, atenção, cumplicidade, confiança e autonomia.
O relacionamento interdependente promove o bem-estar para ambas as partes envolvidas e, além disso, estimula a capacidade de amar e ser amado. São atitudes simples que precisam ser integradas ao dia a dia, mas que certamente trazem mais harmonia e cumplicidade à relação.
Você tem problemas no seu relacionamento afetivo?
Se você está em um relacionamento dependente ou codependente, certamente precisará de ajuda profissional para trabalhar e desenvolver uma boa autoestima, que é a base para relacionamentos saudáveis.
A autoestima pode ser tratada em psicoterapia de forma eficiente porque elimina a raiz do problema e permite que o individuo desenvolva e mantenha relacionamentos equilibrados, satisfatórios e harmoniosos.
Como saber se preciso de psicoterapia para melhorar meu relacionamento?
A vida é relacionamento. Os relacionamentos dependem da sua atitude. É possível relacionar-se positiva ou negativamente. Devemos procurar ajuda profissional quando percebemos que o relacionamento não vai bem e sozinhos não estamos encontrando saída para solucionar os problemas; quando o relacionamento é destrutivo, dependente ou codependente ou quando vivemos em relacionamento doentio, com as seguintes características:
- Medo
- Insegurança
- Autoestima baixa
- Culpa
- Desrespeito
- Dependência/Codependência
- Possessividade
- Desconfiança
- Mentira
- Traição
- Desqualificação
- Ciúme
- Indiferença
- Imaturidade
- Competição
- Egoísmo
- Rejeição
- Abandono
- Controle, etc…
Quando o relacionamento é problemático, existem desequilíbrios inconscientes nas duas partes.
A busca pela ajuda profissional lhe trará grandes benefícios, pois com o acompanhamento correto e um tratamento adequado você terá o apoio necessário para superar os problemas.
A psicoterapia é um recurso útil para qualquer pessoa compreender melhor a si e ao seu parceiro, e não deveria ser lembrada somente como recurso emergencial ou como prevenção de distúrbios psicológicos graves.
“ O relacionamento afetivo não é uma relação de ajuda, mas uma relação que ajuda. Ajuda o desenvolvimento pessoal, às vezes por meio da alegria, mas outras vezes por meio do sofrimento e do desânimo conscientemente aceitos. Provavelmente, nada ajuda mais o próprio crescimento que assumir de maneira consciente a dor e dar-lhe um espaço dentro de nós mesmos.” Joan Garriga
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